Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 118.74g | Carbs: 111.16g.
Breakfast: Лента Яблоко, Бугульма Бальзам, Желтый Сладкий Перец, Данон Творог Мягкий 0%, Лента Форель Радужная Филе, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кудесница Мука Ржаная. Lunch: Огурец Свежий, Лента Яблоко, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Санта Бремор Мясо Мидии Чилийской в Заливке, Тушёная капуста со свининой. Dinner: Пятерочка Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Степанов Холодец Домашний, Тушёная капуста со свининой. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|