Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 155.23g | Carbs: 179.93g.
Breakfast: Queijo de Cabra, Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Italiano. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Kitano Curry, Nestlé Creme de Leite, Molico Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. Dinner: Michelob Cerveja, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Aviação Doce de Leite Pastoso, Integralmedica Whey Protein Isolado. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SparenbergC's Weight History
|