|
Ну вот и всё 🤌🏻🥹🔥
Моя цель была до мая скинуть до 46 кг.
Мой результат: - 6 кг за два месяца!!!
Теперь работаем дальше: пп+силовые и мой любимый марафон!!!
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 62.71g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Омега Кокосовая Стружка, Bombbar Арахисовая Паста, Замороженные Ягоды, Бананы, Alpro Кокосовое Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Баурсак, Говядина Постная. Dinner: Финик, Миндаль, Фисташки, Кешью, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Оливковое Масло, Galbani Моцарелла, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо, Bravolli Киноа. Snacks/Other: Увелка Гранола Овсяная, Красное Яблоко, President Творог Мягкий 5%, Мандарины, Красное Яблоко, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelinapak98's Weight History
|