Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2306 kcal
|
Fat: 112.74g | Prot: 76.59g | Carbs: 251.98g.
Breakfast: Bıldırcın Yumurtası, Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Doğal Peynir, Kavurmalı Yumurta, Fındık, Çilek. Lunch: Rus Salatası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Dinner: Kestane, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Toyga Çorba. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|