Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 98.60g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Яблоко, Фрукты Груша, Киви, Чай с Лимоном, Яичный Желток, Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная. Lunch: Vega Milk Кокосовое Молоко , Roshen Батончик Coconut & Almonds, Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Dinner: Картофель Фри, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Other: Roshen Торт "Київський", Кофе Латте. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|