Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 59.29g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Mamba Жевательные Конфеты, Ржаной Хлеб, Мишка на Севере, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Овощное Рагу с Говядиной, Тефтели с Рисом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Other: Jagermeister Ликёр, Мандарины, Детская Молочная Кухня Ряженка 3,2%, Мандарины. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozalevskay's Weight History
|