Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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97.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 58.40g | Prot: 86.21g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Maguary Suco de Tangerina, Canela, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Queijo Branco, Subway Tomate, Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Mal Cozido, Subway Tomate, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo, Áurea Doce de Abóbora com Coco. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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NelinhaMacedo's Weight History
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