Л_а_д_а's Journal, 13 Mar 23

До іди коньячок саме те) 

Ага. Люблю хороший алкоголь в мизерных дозах. 

Наесться-то я наелась, но чего-то ещё погрызть хотелось, поэтому 20 гр миндаля сгрызла. 

Тоже люблю хороший коньяк не больше 30г. Но пью всегда после еды. Наверное у вас желудок очень здоровый раз пьете до еды. 

Желудок был с 17 лет с хроническим гастритом от врачей :) Но я вылечила это дело своим правильным питанием. До еды пью потому что, я гипотоник, а коньяк давление стабилизирует, тонизирует и настроение вверх, а натощак действие лучше. И готовить веселее. Но мне просто нравится именно алкоголь на голодный желудок и сухое вино тоже для лучшего переваривания белка. Я ещё и в наушниках с музыкой. Могу и потанцевать возле плиты ;) 

Увидела, что вы на кето. Я тоже была несколько месяцев. Тоже некоторые проблемы со здоровьем ушли, но все же мне к сожалению не подошло. Но вот пока была на кето алкоголь совсем не могла пить. От рюмочки коньяка становилась вся красная и плохо потом себя чувствовала.  

Я не всегда на кето. У меня много болячек и непереносимостей пищевых. После кето будет палео. Обожаю его. Там фрукты :) Ну и количество углеводов побольше намного соответственно.  

Я на палео не сидела, но очень хорошо знакома с этой диетой. Купила несколько книг, прочитала, но потом решила кето попробовать . А вот благодаря вам я сейчас стала думать , что стоит мне палео попробовать, возможно на палео у меня получится. На кето не получилось, но это все же очень разные системы питания. И за уровнем кетонов не нужно следить. 

Палео протокол это расширенный протокол аутоиммунных заболеваний. На аутоиммунном нельзя яйца, орехи, паслёновые. На палео это можно. И БЖУ комфортное и нет кетоза само собой. Список продуктов очень комфортный. Мне на палео было хорошо. Поэтому, выходить из кето я буду на палео.  

Ld_F, кето диета мне еще нравилась тем, что она очень помогает контролировать аппетит. Мне совсем не хотелось никаких кето десертов, я не пекла кето хлеб, не ела молочку, никаких майонезов. Я ела много зелени, мясо, яйца, масло сливочное, топленое, оливковое и яблочный уксус. И больше мне ничего и не хотелось. Я хотела вас спросить если на палео диете так же контролируется аппетит, либо все же приходиться сдерживаться как на обычном питании? 

Мария12m там нет кетоза, поэтому есть прыжки сахара в крови после еды, соответственно и прыжки инсулина, чтоб снизить сахар. Поэтому голод есть. Придется питаться трижды в день. 

Ld_F, спасибо вам, очень было приятно пообщаться  

Всегда пожалуйста:) Мария12m :)