|
|
1369 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 97.07g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Джаганнат Рафаэлло, Мёд, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Dinner: Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Соевый Соус, Горчица, Мёд, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Конфета, Сушка, Зеленый Чай, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Фермер-Центр.Рф Манты с Говядиной и Свининой. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Yoga - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 1 minute, Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v_iren11's Weight History
|