Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 122.50g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Огурец Свежий, Данон Творог Мягкий 0%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, 2 Творожная (с изюмом) лепешка с сыром и протеином. Lunch: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Тушёная капуста со свининой. Dinner: Лента Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Пятерочка Помидоры, Санта Бремор Морской Микс, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|