Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 95.67g | Carbs: 120.70g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Мир Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Вареное Яйцо, Петруха Балерон, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый. Dinner: Сырники без Сахара, Виталад Виталад с Черносливом. Snacks/Other: Сырники без Сахара, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Отруби Бородинские. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|