|
Не добираю белок.
Как вегетарианцу добирать белок?
Кто знает?
Я ем яйца, молоко, сыр (не сычужный)
Бобовые, соевое мясо.
Но не добираю.
|
1339 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 37.42g | Carbs: 200.82g.
Breakfast: Магнит Банан, Фикс Прайс Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вологодское Масло Сливочное, SPAR Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Be Fresh Финики Мазафати. Lunch: Замороженная Клубника, Натси Фруктово-Ореховая Чайная Смесь, Индийская Точка Палак Панир, Булгур (Вареный). Dinner: D'arbo Мёд Акации, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Булгур (Вареный). more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 49 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Сыр тофу - универсальная веСЧ😉. Чем заправишь, тем и пахнет 😊. Добавляю в салаты. И сытно, и белок добавляет. Икра трески на буторброды (с творожным сыром). Её стараюсь брать в "Монетке" от фирмы "Невод" - менее соленая и воды поменьше. Икра рыб - вообще, склад белка. Ну, морепродукты ещё.
16 Mar 23 by member: LarS 0707
|
Правда, не знаю, веганское ли это?.. 🤷🏼♀️
16 Mar 23 by member: LarS 0707
|
Спасибо большое, икра точно не вегетарианское😃 а вот тофу надо попробовать)))
|
Адыгейский сыр, панир в помощь! Очень хорошо белок добирается!
Ура, наконец-то встретила вегетариаца на просторах ФС!
Я тоже ещё не совсем исключила яйца, но в чистом виде не ем, только если в выпечке попадётся.
28 Mar 23 by member: Татьяна Бая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина__Слежузавесом)'s Weight History
|