|
Harusnya sih udangnya direbus saja biar lbh sehat tp krn lg pgn bgt udang goreng tepung jd ga papa lah sesekali keluar jalur biar dietnya ga bosen
|
1619 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 69.55g | Carbs: 200.00g.
Breakfast: Martabak Tahu, Martabak Tahu. Lunch: Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Usus Ayam Goreng, Udang Goreng, Nasi Merah. Dinner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai). Snacks/Other: Es Kopi dengan Krim dan Gula. more...
|
|
 Comments
gpp kok kak, biar psikis kita ttep bahagia, dietnya bakal lebih lancar.. 😉
14 Mar 23 by member: rahmammew
|
aku mh diet nya santai tiap hari mlh mkn yg manis manis yang tepung " enjoy aja
14 Mar 23 by member: Hemi5
|
rahmammew : iyah kak betul biar dietnya happy jd long term 😍
Hemi5 : Wuih mantul kak 👍 kl aku mmg lg ngurangin manis2 dan goreng2an bertepung kak tp sering keluar jalur jg sih....alhamdulillah pelan tp pasti BB turun (akhir januari 71 kg skrg 66 kg)
14 Mar 23 by member: Gendhis R.W
|
Helmi : aku jg sama ka masih mkn yg manis sama tepung tiap hri apalgi punya anak doyan ngemil pasti ikutan icip2 jg. ya emng prlahan turunya kadang malah naik brpa ons,dulu awal cpt bgt turunya karna makan nya bner di jaga tapi skrg Alhamdulillah udh di 55 kg ttep diet santai😁
15 Mar 23 by member: dwiajenggustiani
|
dwiajenggustiani: iyh ka cuma Peroses nya aga lambat doang,hehe doain aku nih supaya nyusul Terget aku juga 55 soal nya tinggi aku 154 hehe
15 Mar 23 by member: Hemi5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gendhis R.W's Weight History
|