Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 150.19g | Carbs: 293.63g.
Breakfast: Alpro Almond Milk, Strawberries , Egg White Pro נוזל חלבון ביצה, Myprotein Rolled Oats, Banana, עוגיות קוואקר. Lunch: שופרסל אורז לבן יסמין, בשר סטייק פרגית, Onions, שטראוס חומוס, Carrots. Dinner: Морская Капуста, Onions , Cucumber, Lettuce, Avocado, גלבוע Сыр, Heinz מתבל עגבניות, קמח לבן קמח לבן, שטראוס דנונה פרו 21, Cauliflower . Snacks/Other: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, טרה חלב 1%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|