Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 64.85g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Руккола, Кофе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Жареным Луком, Кускус (Вареный), Чай, Белые Грибы (Обжаренные), Зеленое Яблоко. Dinner: Кускус (Вареный), Polar Минтай Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Чай. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|