Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 23.25g | Carbs: 77.98g.
Lunch: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytinyağı, Kuzu Kulağı, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Ceviz, Badem, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Ceviz, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesilesaglam's Weight History
|