Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 86.66g | Carbs: 101.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Мёд, Форель, Смешанные Овощи (Замороженные), Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Рис Вареный, Смешанные Овощи (Замороженные), Курица Вареная. Dinner: Global Village Яблочный Сок, Мёд, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Global Village Яблочный Сок, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenalem81's Weight History
|