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domanda stupida lo so, perdonatemi, ma quando si inseriscono le quantità nel diario alimentare sono a crudo o a cotto? tipo io ieri ho inserito pasta di mare tot grammi, a cotto e condito vero?
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1898 kcal
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Fat: 64.60g | Prot: 110.06g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: Grancereale Classico, Coop Orzo Solubile, Gallette di Riso, Latte di Soia (Arricchito di Calcio). Lunch: Carotine, Fragole, Melone, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Ricotta, Pomodori, Aia Hamburger di Pollo. Dinner: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mulino Bianco PanBauletto, Banana, Fiorentini Gallette con Crusca d'avena, Pomodori, Sojasun Burger di Soia Verdure. Snacks/Other: Carote, Caffè Espresso, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale. more...
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1857 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Studying - 1 hour and 24 minutes, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
In genere nella pasta c'è scritto "secca" se è cruda; i piatti di pasta per i quali vengono dati i valori con il sugo dovrebbero essere cotti; ti converrebbe però fare i conti con gli ingredienti singoli e la pasta non cotta, altrimenti il valore che ottieni è molto molto impreciso.
22 May 15 by member: pippaca
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Guardando il tuo diario vedo che hai inserito sia "spaghetti ai frutti di mare", sia il "sugo ai frutti di mare". In realtà il sugo dovrebbe essere già conteggiato nelle calorie degli spaghetti e quindi è come se avessi aumentato il quantitativo di calorie. Dovresti inserire il quantitativo di pasta (a crudo è sempre meglio) e, a parte, inserire il sugo e l'eventuale olio; in questo modo il conteggio delle calorie dovrebbe avvicinarsi di più a ciò che hai effettivamente mangiato. Sembra noioso ma a lungo andare ti verrà automatico. Scomponi sempre ciò che cucini in singoli ingredienti. In bocca al lupo :-)
22 May 15 by member: Melanie Klein
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No, no ho scritto sugo di mare perchè ho mangiato la pasta di mare e le chiocciole di mare al sugo, era giusto che ci fosse due volte. Grazie comunque per le dritte. ;)
22 May 15 by member: Witchola
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Ah ok scusa se mi sono impicciata. 😆
22 May 15 by member: Melanie Klein
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No, no anzi, io ho bisogno di consigli/aiuto perchè non ho mai seguito diete e sono allo scuro di tante sfaccettature e dettagli.
22 May 15 by member: Witchola
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Allora fai bene a chiedere! Ci si aiuta per quel che si può
23 May 15 by member: Melanie Klein
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