Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Om habiba2020
Journal
15 Mar 23
Om habiba2020's Journal, 15 Mar 23
Om habiba2020's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
مساء الخير 🌷وجبة الغداء
بحاول اعمل استعدادات لرمضان صحيه قدر الامكان عامتاً للبيت وخاصة ليا زي :
كفتة عالية البروتين
خبز السمسم بالكركم عالي الالياف
شرائح الكتان
وحاجات تانيه كل ما اقدر أعمل حاجه هعملها الطرق ⬇️مساء السعاده
View Diet Calendar
, 15 March 2023:
76 kcal
Fat: 4.12g | Prot: 6.32g | Carbs: 4.18g.
Breakfast:
بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋.
more...
1706 kcal
Exercise:
Google Fit - 24 hours.
more...
12 Supporters
Support
Comments
كفتة عاليه البروتين لحم مفروم أو افخاد دجاج مفروم المتوفر + بصل وبقدونس مفروم وتوابل مشكله حسب الذوق وملح هيمالايا او صخري + بياض بيض حسب الكميه + مادة الربط قشور السيليوم حسب الكميه لما تلم وتبقى عجين كفته تنفع حووشي او برجر او كفته بتسد جزء محترم من بروتين اليوم وبتشبع فيها الياف وبنسويها كويس اوي وننشفها علشان ميكونش في اثر للسيليوم تنفع اي دايت وكيتو طبعا سعراته حسب الكميات تتوزن بعد المزج وتقسم بالتساوي على وصفات البرنامج هيظهر سعرات وتافصيل كل قطعه 😉
15 Mar 23 by member:
Om habiba2020
الله يعينك ويشفيك
16 Mar 23 by member:
it s ok
ربنا يبارك فيكي اللهم آمين 💕
22 Mar 23 by member:
Om habiba2020
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Om habiba2020's Weight History
View Complete History