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1459 kcal
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Fat: 61.27g | Prot: 129.83g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Bluster Nutrition Creatina Power, Banana Prata, Ghee, Café, Ovo. Lunch: Contra-filé Grelhado, Sadia Mussarela, Purê de Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada. Dinner: Alcatra Grelhada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: Pão Doce. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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