Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 98.84g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Смешанные Овощи (Замороженные), Курица Вареная, Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Сметана 20%, Творог 5%, Сметана 20%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Dinner: Грецкие Орехи, Мёд, Кофе с Молоком, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Курица Вареная. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenalem81's Weight History
|