|
Цель достигнута. Начинаю питаться на поддержание веса)
|
53.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 147.52g | Carbs: 224.98g.
Breakfast: Impresso Горький Шоколад с Трюфельной Начинкой, Яблоко, SPAR Семга Слабосоленая, Бабушкина Крынка Творожный Сыр из Кефира, Домочай Батон "Аппетитный", Russian Oats Cereal, Славянские Традиции Молоко 2,5%. Lunch: Полоцкие Хлебец Бородинский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Barilla Basilico, Мидии с рисом. Dinner: Barilla Basilico, Куриное Филе, Makfa Спагетти. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Zero Сироп Черника, Экспонента Кефирная Вишня Ваниль, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю 👏👏👏так держать 💃💃💃💃💃
16 Mar 23 by member: Sergeevna_reut
|
Здравствуйте, а какой калораж у вас был в день?
16 Mar 23 by member: miss.valchenko
|
Калораж был вначале 1700-1600, затем 1500-1600 в связи со снижением веса. Начинала худеть с 64.5 и ростом 163
16 Mar 23 by member: Volha.123
|
Спасибо за поздравления))
16 Mar 23 by member: Volha.123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Volha.123's Weight History
|