bunaratih's Journal, 16 Mar 23

92 awal aku diet di tanggal 6 mei,,aku defisit kalori
Olah raga workout seminggu 5 kali dan jalan cepat di pagi hari sekitar 45 menit setiap hari,
88,7 iseng nimbang tadi pagi🥰🥰
Perut juga kelihatan menyusut wlpn belum banyak,,bismillah

---

870 kcal

Fat: 30.17g | Prot: 74.98g | Carbs: 79.09g.   Breakfast: Pepaya, Putih Telur Matang. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. more...