Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 45.64g | Prot: 74.57g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Frutos da Terra Gergelim Preto, Italac Leite Semidesnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Batata Doce, Peito de Frango. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Other: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo, Upchef Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Carolzinha.crs's Weight History
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