MacDeusa's Journal, 16 Mar 23

Fim do dia. O controle de calorias tá ótimo, sem passar fome; tive o dia cheio, pra além das atividades físicas, o que gerou bom gasto calórico, mas não consigo ainda aumentar a ingestão de proteínas o suficiente... :/

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1415 kcal

Fat: 56.71g | Prot: 64.77g | Carbs: 160.58g.   Breakfast: Halls Bala Halls, Magro Adoçante , Café com Leite Integral, Magro Adoçante , Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Magro Adoçante , Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sal, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Água da Torneira, Magro Adoçante , Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, Sadia Salsicha, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Magro Adoçante , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite UHT Integral, Guacamole com Tomates, Sal, Casas Pedro Páprica Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Tradicional, Ovo Cozido, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Other: Halls Bala Halls. more...

5170 kcal

Exercise: Yoga - 9 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 7 minutes, Raking - 15 minutes, Google Fit - 12 hours and 10 minutes. more...