Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 101.33g | Carbs: 123.68g.
Breakfast: Луч Фундук, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|