Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 109.26g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мёд, Кофе с Молоком, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Яйцо, Город Сад Морковь Запечённая, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Город Сад Морковь Запечённая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоки, Груша, Банан. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenalem81's Weight History
|