Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
136.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2919 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 121.14g | Carbs: 399.68g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Myllyn Paras Kaurahiutale, Foodin Chia-Siemen Luomu , Lidl Suomalainen Kuningas-Marjasekoitus. Lunch: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Lidl Hummus Classic, Valio Rasvaton Maito, Kruunu Herkku Kukkakaalisosekeitto. Dinner: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Hernekeitto, Täysjyväsämpylät, Turun Sinappi Mieto, Sipulit. Snacks/Other: Banaaniananasmuffini, Myrttisen Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Täysjyväsämpylät, Lidl Hummus Classic, Appelsiinit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|