kalashjkeee's Journal, 18 Mar 23

Извините, что вставлю 3 копейки, но цели немного противоречащие. Я, конечно, не в курсе какое в Вашем понимании тело "мечты". Всё люди разные. Но! Марафон настолько серьёзное дело, что сжигает не только жир, но и мышцы причём оооочень серьёзно. Люди вполовину своей массы прибегают. 😱Поверьте, у марафонцев долеко не тело мечты. Вот спринтеры другое дело😉😜 

Спасибо всем за поддержку:) Да, знаю, что мышцы как и жир горят во время столь долгих пробежек, но это можно сказать одноразовая акция, если можно так выразиться. Пробежать, доказать что я смог и оставить это дело, а дальше только силовые тренировки на набор мышечной массы 😀😀😀 

Согласна, спринтеры прямо как дорогие беговые лошадки. Очень сильные и мощные. (Все только в положительном свете. Я была спринтером в школьные годы.) 

Я полностью соглашусь с SeM_28 Kalashjkeee некоторые марафонцы выглядят так, будто вообще не имеют ничего общего со спортом. Я тому пример 🤣 Если серьезно, то в двух словах поясню: пробежать марафон с дивана (без тренировок) возможно, но вы рискуете существенно подорвать своё здоровье. Восстанавливать потом придется долго и мучительно. Если подойти к марафону осознанно и тренироваться, то все мышцы сгорят уже во время подготовки. Это примерно около сотни км бегового объема за неделю. Тут хочешь-не хочешь, а тело избавиться от мышц в первую очередь как от балласта. Берегите своё здоровье, ставьте амбициозные цели и грамотно подходите к их реализации. 

Здесь вообще не плохо))) и затягивает ))) 

Не ожидал, что получу столько обратной связи, спасибо большое, что не "прошли мимо". Анна, всерьез задумались теперь на счёт марафона, ведь выглядеть как подтянутый атлет для меня более предпочтительно 🙏😀 

Да, Татьяна, тут столько поддержки, это дополнительный источник "пинка", к уже имеющемуся 🔥💯