Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 70.38g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Антонов Двор Торт Карамелька, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Пюре из Цветной Капусты, Свиная Корейка (Вырезка), Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Бутерброд с Красной Рыбой, Лента Яблоко Семеренко, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Haas Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Печенье Кокосовое, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, 6 Соток Фасоль Белая Сорт Алубия. Dinner: Пирог со Шпинатом, Вологодское Яйцо, Салат с Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|