DennyIskandarr's Journal, 19 Mar 23

DennyIskandarr's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Mau apresiasi diri dulu, Makasih udah berjuang dr 102,8 kg sampai 68 kg. 5 bln waktu yg singkat buat nurunin segitu. Sering coba diet selalu stuck dan gagal, disitu aku ga nyerah sampai akhirnya bisa sampai di titik ini. Bismillah tinggal bentuk badan 💪🔥

View Diet Calendar, 19 March 2023:

994 kcal

Fat: 23.50g | Prot: 82.00g | Carbs: 121.00g. Breakfast: Kimbo Sosis Ayam, Fitmee Mi Instan Goreng Rasa Pedas. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. more...

368 Supporters Support

1 to 20 of 73

Comments

keren sekali kk. boleh bagi tips dietnya kak? 🙏

18 Mar 23 by member: Heyitskrist

@Heyitskrist aku defisit kalori ka, trus termotivasi juga karena merasa terbully hehhe

18 Mar 23 by member: DennyIskandarr

kamu olahraga nya apa?? dalam waktu singkat bs turun bnyak.

18 Mar 23 by member: Ryfa Happy

keren

18 Mar 23 by member: putriiramaa

Ih keren banget🔥

18 Mar 23 by member: nyaunyaw

5 bulan??? Ngapain aja kak😭😭

19 Mar 23 by member: adhdeepa

Wiiii keren keren. Olhrg apa ajaaa?

19 Mar 23 by member: tiaathiaa

wow bb beda 1kg sma aku,sy mau jln 2 bln diet msh 98 🥴 mkannya ap aj ce bisa trun segitu🥲

19 Mar 23 by member: Sumy**

Ka sumy @ samaa aku juga star 97 - 98 start februari. Awal buln maret udah 93

19 Mar 23 by member: adhdeepa

Cepat sekali kak 5 bulan, aku aja 5 bulan baru turun 15 kg😱

19 Mar 23 by member: nnsb15

what ? 😱 ngpain kok bs trun sgitu 5 bln kak ?

19 Mar 23 by member: Novi Patrio Utama

@Ryfa Happy Cardio sama skippingan. Sehari skipping 500-1500

19 Mar 23 by member: DennyIskandarr

@adhdeepa Defisit kalori ka

19 Mar 23 by member: DennyIskandarr

wah kereeen banget.. 👍🏻👍🏻👍🏻

19 Mar 23 by member: Melody San

kerenn

19 Mar 23 by member: imel.lengari

keren bngettt kaaa

19 Mar 23 by member: desitrii_

mkn di bwh bmr ya ??

19 Mar 23 by member: SHEYN460397

kok keren bs cepet banget😭😭

19 Mar 23 by member: qianshihun

cepet bgt yampun

19 Mar 23 by member: RosaniaNsm

ya ampun. keren bngt.

19 Mar 23 by member: AmihRasyid

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

DennyIskandarr's Weight History

View Complete History

DennyIskandarr's Journal, 19 Mar 23

Submit a Comment

DennyIskandarr's Weight History