Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2015
|
79.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 103.71g | Prot: 111.42g | Carbs: 228.53g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Пельмени Куриные, Кофе (из Молотых Зерен), Минский Молочный Завод №1 Сметана "Славянские Традиции" 18% с Бифидобактериями, Молочная Страна Био Творог 5%. Lunch: Капучино. Dinner: Рулет "Минутка" с Шоколадной Начинкой, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Чай с Сахаром, Пельмени Куриные. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 9 hours and 47 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|