Самоирония's Journal, 19 Mar 23

Стройной красивее чем с полной попой 

Надеюсь, вы не про фото, которое слева?😅 там как бы попы вообще никакой, а без одежды так и вовсе желеобразное тело. А так, да, я согласна, для меня лично - лучше небольшая, но круглая и упругая, чем огромная и с жирком. Как человек, всю жизнь считавший себя ширококостной и плечистой, стремлюсь максимально себя «заминиатюрить»))  

С попой замечательно, я дико завидую. Когда думаю про зал, думаю, как здорово было бы заниматься тупо на попу с тренером, но тренеры капец дорогие. 

anni-m, благодарю Вас за комментарий! И полностью вас понимаю. Я ушла к тренеру, после почти 8 месяцев занятий домашних тренировок, которые не дали ничего. Тренер показал, что я на самом деле, могу есть сытнее, поднимать тяжелее, приседать глубже 😁 к своему стыду могу признаться, что личный тренер - это почти единственный мой по настоящему стОящий вклад в свое здоровье о котором ничуть не жалею. А я та еще жадюга в отношении себя 😅 

уууух тыыыыы💞 такие до/после мотивируют меня заниматься питанием и вернуться в зал как можно быстрее 

Хороший 🌰 на втором фото  

Самоирония, а вы можете сказать, сколько вам стоит личный тренер в месяц? Чтобы понимать, когда меня явно обманывают х)) когда-то я брала три тренировки (план на три тренировки с по одной с тренером, чтобы я понимала, как надо) + составление меню на неделю, это стоито 6к. Мне кажется, прям очень дорого - считай 2к за тренировку. 

Чёрная Аннис, спасибо 😁 

Как набирали?  

справа вы выглядите замечательно)  

anni-m, мдааа, что-то как-то недешево. Только учтите, пожалуйста, что я с региона, у нас зп средние 40-50 тыс. Вам нужно будет по своему городу смотреть. Мой тренер считается довольно раскрученным, за 12 тренировок берет 10к, и это у него еще сниженная цена за дневное время. Вечерние клиенты у него выходят дороже.  

dusya_uwu, спасибо Вам за приятный комментарий! 🌹 

IRINKA.Z2, на самом деле самым избитым, но верным способом )) профицитом калорий ) с достаточным количеством белка, не меньше 100.  

Слабоумие и отвага, спасибо! На самом деле, была уверена, что ну +/- осталась ровно такой же, просто чуть попа подтянулась. Я то себя каждый день в зеркале вижу, и кажется что изменений нет. А когда сделала коллаж, невольно удивилась. Разница оказывается есть и существенная. Рада, что дала вам толику мотивации 🌹🌹🌹 

Самоирония, спасибо за подсказку! Я из Нижнего Новгорода, по сути, это тоже «из региона»)) Всего вам замечательного! 

Само ирония, вы с тренером занимаетесь?  

👍 

Вот это результат !) 

Подскажи пожалуйста какой у тебя был калораж и через сколько ты набрала в формах? 

Отличная работа! Сколько по времени были на массе? И какой рост?