Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 94.97g | Carbs: 81.32g.
Breakfast: Сильпо Перец Капи, Комо Сыр Фамилия 30%, Наша Ряба Фарш Куриный , Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Vita Verde Буряк Варений, Сельдь Соленая, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: АТБ Киви Голд, Орехи Кешью, Американо, Мрия Желатин Пищевой, Словяночка Ряженка 4%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris1015's Weight History
|