|
presensi hari ini. tepat 1 tahun kmbli pada pola hdp sehat : makan ditata, olhrg rutin. Kejar2an sama wktu 😂 ada 25 menit, akhrny weight training aja. Jika smua berjalan mulus, jika smua baik2 aj, maka kpn eksistensiMu dpt diakui dlm stiap musim kehidupn
|
1293 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 93.07g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Tempe Mendoan, Tahu Isi. Lunch: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Siomay. Dinner: Rimbalife Whey Protein, Ellenka Fiber Creme, Puro WPRO Milk Tea. Snacks/Other: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Khong Guan Superco. more...
|
|
 Comments
Semnaggg kak
Oh ya kak btw beli set alat gym ginj kira2 abis brpa ka
21 Mar 23 by member: shellaa..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiaathiaa's Weight History
|