Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
52.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 116.01g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Лента Яблоко, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Роса Сыр Лёгкий 30%, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная картошка со свининой. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Effort Протеиновый Батончик Ванильный Милкшейк, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Zatecky Gus Пиво, Касес Хлеб Бутербродный. Snacks/Other: Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|