Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 144.49g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Сырники ПП, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Томатный Кетчуп, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Виктория Хлебцы, Дионис Рулет с Маком, Гараж Бульон с Курицей, АВС Горчица Французская, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Коммунарка Птичье Молоко, Fit And Joy Protein Bar, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|