|
Comecei o processo em fevereiro do ano passado com 90kg e 1,53 de altura, hoje estou com 68.6 e continuo firme até os 60kg que é a minha meta 💖 Venci a obesidade, ansiedade e compulsão alimentar, com reeducação alimentar, exercícios e muito apoio 💪🏻
|
1398 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 94.54g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Caseirinho Pão Brioche, Carne Moída, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Verde. Snacks/Other: Nutella Nutella & Go, Catupiry Requeijão Light, Café com Açúcar, Pão Francês. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BrendaBissoli's Weight History
|