|
Stressiä ja kuormitusta aiheuttanut elämänvaihe alkaa olla takana päin ja taas on kapasiteettia jota käyttää itseensä. Stressin lisäksi uniasiat ovat mallillaan ja ruoka on pääosin hyvälaatuista 😊 en ole ikinä oikein laskenut kaloreita ja niiden merkkaamisella haluaisinkin löytää oman keskiarvokulutukseni, toisinsanoen milloin paino alkaa laskea. Siinäpä tavoitetta tälle keväälle 💖☀️🌺
|
1932 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 74.84g | Carbs: 241.24g.
Breakfast: Kahvi, Omenat (Gala), Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pirkka Kaurahiutale, Siirappi, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. Lunch: Atria Broilerin Koipireisi, Pirkka Kevytmajoneesi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Hook Siipikastike Medium. Dinner: Jäävuorisalaatti, Kaali, Atria Broilerin Koipireisi, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Kaurapuuro, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Jyväviipaleet, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi, Omenat. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|