Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 120.49g | Carbs: 180.36g.
Breakfast: Сухофрукты с орехами и медом, Bite Молоко Овсяное, Простоквашино Кефир 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Корица, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Global Village Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Лента Чечевица Зелёная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лента Творог 5%. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Протеин Соевый, Лента Кокосовая Стружка, Приправыч Разрыхлитель Теста, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Магнит Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kushat'budu.tut's Weight History
|