Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 48.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 118.68g | Carbs: 337.80g.
Breakfast: Eti Topkek Meyveli, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Balık Çorbası. Lunch: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Balık Çorbası. Dinner: Yürek, Ekmek, Keçi Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Portakal (Kabuklu), Portakal, Tereyağı, Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Eti Topkek Meyveli, Portakal. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|