Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2015
|
79.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 105.38g | Prot: 71.55g | Carbs: 280.80g.
Breakfast: Terravita Шоколад Молочный, Чай с Сахаром. Lunch: Банан, Terravita Шоколад Молочный, Сыр Сулугуни, Сгущенное Молоко, Чай с Сахаром, Минский Молочный Завод №1 Сметана "Славянские Традиции" 18% с Бифидобактериями, Свекла Вареная, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Картошка Вареная. Dinner: Terravita Шоколад Молочный, Чай с Сахаром, Гараж Пицца "Маргарита"+Мацарелла+Ветчина(Двойная Порция), Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Грушевый Сок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сок Березовый "На100ящий" с Сахаром, Савушкин Продукт Молоко, Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). more...
|
|
3826 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 7 hours, Ironing - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|