Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 89.15g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Salonen Ruisreikäleipä, Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Miniluumutomaatti. Lunch: Kotimaista Kaurakerma, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Baresa Tomaattimurska, Gold & Green Vegekuutiot, GoGreen Punaisia Linssejä, Rainbow Wokvihannekset, Rypsiöljy. Dinner: X-Tra Avokado, Vemondo Organic Tofu Smoked, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), GoGreen Punaisia Linssejä. Snacks/Other: Cashewpähkinät, X-Tra Avokado, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Ruisnäkkileipä, Rainbow Soijajogurtti, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Pulsin Hamppu Proteiini. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chianti63's Weight History
|