Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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77.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1023 kcal
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Fat: 47.13g | Prot: 107.07g | Carbs: 41.86g.
Breakfast: Ovo, Café. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Picanha sem Gordura, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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Losing 7 kg a Week
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paulanascentescoelho's Weight History
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