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Almoço de hoje 320 Calorias. Sigamos na Dieta de 500 Calorias por dia, é sofrida bem restrita, mais só assim para chegar no objetivo
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627 kcal
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Fat: 35.19g | Prot: 44.37g | Carbs: 34.17g.
Breakfast: Café. Lunch: Salada Vinagrete, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Omelete, In Natura Tomate. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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 Comments
22 Mar 23 by member: renatasantos8931
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500 calorias por dia??? Misericórdia! Muito pouco!
22 Mar 23 by member: catarinaotorres
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Moço vai acabar com teu metabolismo essa dieta muito restritiva
22 Mar 23 by member: SuzianeGuimaraes
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Estou bem sim gente, a gente acostuma, mas essa de 500 é só ate o final do mês, Abril volto para a dieta de 1000
22 Mar 23 by member: Cleidson Alves
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Eu estava fazendo 1600 calorias e meu corpo estava retendo gordura, pq era muito pouco. Perdia peso, mas acumulava gordura e degrada a o músculo. Comendo tão pouco assim, vc vai desacelerar o seu metabolismo... Sugiro procurar um nutricionista.
22 Mar 23 by member: catarinaotorres
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@catarina eu tô com 1500-1600 pq treino pesado tbm, quando baixo as calorias ou seja abaixo do meu basal já não me sinto bem.
22 Mar 23 by member: renatasantos8931
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o ideal é baixar no maximo 25% da basal, e emagrece lentamente outra coisa é fazer musculação e algum aeróbico para queimar e tem uma vida mais saudável. essas loucuras de 500 calorias alem de judiar prejudica sua saúde.
22 Mar 23 by member: lucorcelli
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