|
Rivers wypadnie mi akurat na urlopie jakieś pomysły na ćwiczenia na 2 tygodnie bez siłowni żeby od razu się nie zalewać smalcem
|
1903 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 150.23g | Carbs: 206.71g.
Breakfast: OstroVit WPC 80, Dr. Oetker Pizza Dr.Oetker Pizza Hawaii. Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Kapusta Pekińska, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek Kiszony, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), RIZI Rizi Olej z Ryżu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit WPC 80, Łaciate Mleko 0,0%. more...
|
|
 Comments
Ja tam nie zamierzam sie hamowac na urlopie. Pierwszy urlop za 21 dni!
26 May 15 by member: Yodous
|
nie poto mam urlop by się hamować całkiem :P
26 May 15 by member: zwariowany
|
kup sobie gume do ćwiczeń z dużym oporem
26 May 15 by member: pieetraass
|
Jak dodasz 100 kcal to się raczej nie zalejesz w 2 tyg. :D
Ja mam teraz ponad 2 tyg. przerwy od siłowni i robię w domu pompki, pompki z nogami wyżej (krzesło parapet), deski itp. Bez siłki można robić dużo ćwiczeń na wzmocnienie tzw. cores muscles.
26 May 15 by member: thajedi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|