Ahmed zahran 2023's Journal, 23 Mar 23

Ahmed zahran 2023's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

كل سنه وانتوا طيبين

90.5 kg Lost so far: 1.8 kg. Still to go: 12.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 March 2023:

1561 kcal

Fat: 54.73g | Prot: 176.10g | Carbs: 101.81g. Lunch: بطاطس مقليه بطاطس مقليه, خشاف خشاف, كباب كباب, رغيف مصرى رغيف مصرى, تمر تمر. Dinner: Danone زبادى منزوع الدسم, سلطة خضراء سلطة , Boiled Egg بيضة مسلوقة Ym Ym Boiled Egg بيضة مسلوقة Ym Ym, Turkey شريحة تركي مدخن. more...