Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
63 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 119.20g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Violife Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Морской Котик Печень Трески по-Мурмански, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Голден Яблоко, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Levels Whey Protein, Пискаревский Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко, Happy Corn Попкорн Солёный, Dulano Вяленая Свинина, Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
захарова Яна's Weight History
|