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Dia 01/100 concluído! #100DiasDeFocoFS
Tomei 2,7 litros de água <3 sim, eu consegui tomar aguinha no curso!
Não teve exercício físico hoje, mas farei três vezes essa semana ainda.
Não tomei coca zero, e minha companheira de almoço tomou e também comeu doce, e eu não comi :D
Deu fome no intervalo da aula, estava sem castanhas, pensei no pão de queijo, mas lembrei que não era o momento, então comprei dois polenguinhos e comi, mas é outra coisa que não irei consumir todos os dias.
Bueno, agora é cama. Tenho que estudar, mas o sono está falando mais alto D: Boa noite!
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2084 kcal
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Fat: 149.29g | Prot: 152.73g | Carbs: 26.27g.
Breakfast: Suflê da Dona Cleci, Santa Clara Nata, Café (Infusão), Requeijão. Lunch: Peixe Empanado Frito, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Requeijão, Suflê da Dona Cleci. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Cozido. more...
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 Comments
2,7 lts de água... #100çaçionau !!! Se ñ deu pra fazer exercício pelo menos ande um pouco ou suba uns degraus (movimente-se) e pegue o filhote ou um pouco de peso que use todo o seu conjunto muscular maior das costas... isso basta... e se for preguiçosa e quiser buscar eficiência máxima inclua 1 sessão de SIT e 1 de HIIT ao longo de 1 semana... só isso basta !!!
27 May 15 by member: rogerpaixao
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Isso, Minha meta tbm era água, mas não medi, hoje já começo a me regrar mais, mas o objetivo principal ok
27 May 15 by member: Jacke P.
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Quero ver se consigo manter 2,7lts, hoje está chovendo e friozinho, o que me faz beber menos água porque me rendo ao chá, mas vamos lá! :D Eu subo e desço duas vezes ao dia seis andares :P já abandonei o elevador do serviço, sempre vou pela escada. Tanto quando chego de manhã, quando vou almoçar, na volta do almoço e na hora de ir embora, sem contar que tem dias que vou fazer trabalho externo e uso as escadas também :D
27 May 15 by member: Guria Babu
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Eu consegui controlar porque enchia a minha garrafinha, tomava, anotava, enchia novamente, e assim foi, Jacke! Se não me perderia totalmente :P
27 May 15 by member: Guria Babu
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Eu conto o que eu tomo de chá como água, mas é chá de hortelã, erva doce, ou coisas assim, ele puro.
27 May 15 by member: Jacke P.
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Parabéns pela meta de água batida e por resistir aos doces almoçando com a amiga. Bom também foi ter resistido ao pão de queijo. Em situações assim gosto de "aceitar a fome" e "jejuar" até chegar em casa para meu frango com pimenta, aí como aquele frango ardido com uma felicidade monumental. hahaha
27 May 15 by member: Cetral
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que linda!!!
ps: em momentos de desespero, o polenguinho super ajuda!
27 May 15 by member: vafass
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Gente, num aguento polenguinho. Sou mais encarar a fome com água. kkk
27 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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eu comi uma vez puro e não gostei. Mas num pão como torrada até vai.
27 May 15 by member: Jacke P.
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27 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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Obrigada pessoas lindas <3 eu curto polenguinho, mas raramente, acho meio enjoativo o gosto, mas não sofro em comer as vezes :P sobre "aceitar a fome", Cetral, não tenho sucesso com isso, acabo ficando muito ansiosa e depois perco o juízo :'( então controlo isso por enquanto para não ratear.
27 May 15 by member: Guria Babu
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O negocio é comer algo, fica com fome não dá pra mim. Mas sempre que sinto fome tomo água, se não passa como algo.
27 May 15 by member: Jacke P.
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Parabens força de vontade sempre é bom , e ainda mais quando temos alguem que nos ajude!
27 May 15 by member: Julianaws1
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Sem dúvidas, Julianaws1! Acho que se não larguei de mão a minha alimentação esta fez é por causa do pessoa do fastsecret. Porque semana passada me desanimei, como sempre foi, três semanas no pique e depois desanimo e largo tudo, mas tive vontade de seguir por ver tantas dicas e ajudas nesse lugarzinho lindo :D e isso sem dúvidas nos ajuda a seguir!
27 May 15 by member: Guria Babu
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Verdade eu mesmo ja desanimei mais to aqui tem dois dias tentando e achei esse site
27 May 15 by member: Julianaws1
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27 May 15 by member: rogerpaixao
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Aqui é quase uma segunda família, não deixamos nunca o animo de seguir em frente acabar :D e também compartilhamos experiências e conhecimentos para o crescimento de todos numa vida mais saudável e verdadeira.
27 May 15 by member: Guria Babu
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Verdade, Julia. Aqui só agrega \o/ então, cola!! Essas pessoas que comentaram aí são algumas das que têm um poder extraordinário de AUMENTAR "pequenas" vitórias e DIMINUIR "grandes" derrapadas.. :) São excelentes!!
27 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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Meu bem vaai completar os 100 dias com muito sucesso
28 May 15 by member: Julianaws1
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Fico feliz por termos algum impacto pra você Babu! Estamos todos juntos no mesmo barco!
28 May 15 by member: Cetral
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