Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 48.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 70.98g | Carbs: 180.12g.
Breakfast: Keçi Peyniri, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Lezita Piliç Kokteyl Sosis. Lunch: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pide Ekmeği, Sucuklu Kaşarlı Tost, Portakal. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuklu Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Keçi Peyniri, Pide Ekmeği, Lokma Tatlısı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Keçi Peyniri, Pide Ekmeği, Lokma Tatlısı, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|